自己之所以选择这个话题，是因为自从08年奶奶得了这个病以后，这个可怕的名次就随时困扰着我们一家人。
脑溢血严重的时候会引起人瘫痪，而这也正是我奶奶经历过的，虽然现在有好转，但是左边的身子几乎还是不能动，生活不能自理，身边随时不能缺少人照顾，最痛苦的就是半夜的时候左边的头就会剧烈疼痛；左腿也会剧烈疼痛，这些我都亲眼看过的奶奶的经历。
突发脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是急性脑血管病中最严重的一种,为目前中老年人致死性疾病之一。以前也在身边出现过一个实例：就我们村子上一个中老年男人早上好好的，中午到农田干活突然晕倒，身子瘫软，最后再也没有醒过来。可想而知，这个病的发病有多快，进展神速，很容易造成瘫痪，严重者就再也醒不过来了。
脑溢血，系指脑内血管突然发生破裂，迅速形成局部血肿，挤压周围脑组织，产生相应的临床症状或体征。了解脑溢血的病因和诱因，注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可下降发病率和复发率。
脑溢血的病因及症状
引起脑溢血的病因大致可分为两类，即与高血压有关的脑溢血和非高血压所致的脑溢血。非高血压性脑溢血常见于脑动脉粥样硬化、先天性脑动脉瘤、动静脉畸形、血液病、脑淀粉样变性、脑动脉炎、硬膜静脉窦血栓形成、夹层动脉瘤、肿瘤卒中、梗死后脑溢血、药物(如抗凝及溶栓剂等)、外伤及中毒等。
突发脑溢血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，诱发因素主要有：
（1）精神激发：由于过分激动，使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，诱发血管破裂。
（2）过度劳累：由于担负任务过重，精神极度紧张或长途旅行和过于疲劳，极易诱发脑溢血。
（3）不良习惯：如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。
（4）气候变换：影响人体神经内渗出的正常代谢，便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高，造成血管破裂。
脑溢血的预防措施
（1）稳定血压：控制血压是关键，认真治疗高血压,并定期检查,长期坚持服用降压药，如能将血压控制在/90毫米汞柱以内，则可明显减小脑卒中（脑中风）的发生。自身已有糖尿病和肾病的高血压患者，降压目标应该更低一些，最好能将血压控制在/80毫米汞柱之内。
（2）调理情志：调节情绪，保持乐观情绪,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐，避免情绪波动，讲究心理精神卫生。
（3）戒烟戒酒：烟能加速动脉硬化的发展，长期大量饮酒也会推动动脉硬化，甚至推动血管破裂。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。是冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。
（4）调节饮食：宜低糖，低盐，低脂肪，高纤维饮食，宜食高蛋白饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食物，少吃动物的脑及内脏,多吃鱼类、豆制品、蔬菜水果，忌饮浓茶、咖啡，搭配适量瘦肉,忌暴饮暴食，晚餐不要过饱。
（5）避免劳累：注意劳逸结合，合理安排工作，保证充足睡眠，避免体力和脑力劳动过度,超负荷工作可诱发脑溢血。
（6）预防便秘便：大便燥结、排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动,或早晨起床前做腹部自我按摩，以保持大便通畅，必要时给予开塞露、番泻叶通便。
（7）重视先兆：中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥。有的突然体麻木、乏力或一时性失视,，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。
（8）不蹲便：蹲便时下肢血管会发生严重屈曲,加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑溢血发生的几率。
（9）防跌倒：老年人多有脑动脉硬化症，血管壁较脆弱,跌倒后有可能发生颅内血管破裂的危险。因此,行动时要特别小心。
（10）动左手：多用左上肢和左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的功能正常发挥。
（11）饮足水：要维持体内有充足的水分,使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时,饮1~2杯温开水为好。
（12）适应寒冷：寒冷天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候的变化。还要根据自己的身体健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步、做广播体操等,以促进血液循环。
但是对于已将患上该病的病人也需要正确的治疗方法，最重要的就是要定期服用输脉络宁等扩血管和活血化瘀的药，让脑部不在增加梗塞。
其实更多的是佩服奶奶，从08年到现在瘫痪两次都自己又重新站起来了，我知道这除了家里人的体贴照顾，更多的还是要考病人自己的毅力，只要可以奶奶就会慢慢活动自己的身体，能站起来就沿着床沿左右移动。
平时坐着的时候都不闲着，自己双手能触及的身体部位都自己按摩。每天让自己保持着愉快的心情，合理的安排自己的饮食，以前不喜欢吃蔬菜，就喜欢辛辣的食物，现在每天都吃好多蔬菜。
最后，愿所有的患者都能早日恢复健康！
