洗头是为了清除头皮上的脏物，特别是对于女性来说，如果两天左右不洗头的话，就会出现“油头”的现象。但是在夏天，由于天气炎热，有很多年轻人，会想要贪图一时凉快，就用凉水进行洗头，因为用凉水洗头既能够降低体温，又能够使头发更加顺畅。
其实这种想法是非常错误的，因为用凉水洗头，会使头皮受到很大的刺激，而且也会对人们的身体造成很大的危害。那么在日常生活中，人们应该用什么样的方式进行洗头呢？今天小编就和大家分享一下，正确洗头发的3个要素。
1、适宜的水温。人们的头皮都温度的刺激是非常敏感的，水温过冷过热，都会对人体的血管产生很大的刺激，从而会造成血管收缩出现异常的现象。长期用凉水洗头，会使大脑的神经系统受到刺激，从而让人们出现头痛，头晕眼花等症状。
而用过热的水温洗头，会烫伤人们的头皮，使发质变得越来越差。所以在洗头时，一定要用适宜的水温，这样能够促进头皮的血液循环，从而达到清除脏物的效果，也能够在一定程度上消除人们身体的疲惫，所以用适宜的水温洗头，是洗头发的一个要素。
2、不要仰头。在洗发店洗头，都是躺在椅子上把头仰起来，所以有很多人在家中，也会用这种方式进行洗头，觉得睡躺在椅子上这些洗头，能够让自己更加舒服。其实这种做法会对身体健康产生很大的影响，因为后仰洗头，会增大头部颈椎动脉的压力，从而影响到大脑的供血量。
如果出现大脑供血不足的话，就很容易让人们有头晕，站立不稳的症状，而且也会对人们的颈椎造成很大的危害。所以采用身体前倾的传统的洗头方式，相对来说更加安全。
3、头发干透再睡觉。在经历了一天疲劳的工作之后，大多数人都会选择在晚上睡觉之前进行洗头，也有些人因为想要有充足的睡眠时间，会在头发还没有干透时就进入睡眠状态，这就会让人们在第二天醒来之后，感到头痛乏力，全身没有力气。
因为人们在睡觉时，全身的器官都处于休息的状态，头部的血液供应速度也会减慢，头部的热量会把头发中的水分全部带走。所以在晚上洗完头之后，要用吹风机把头发吹干才睡觉，这样能够让人们有良好的睡眠状态，所以在睡觉之前把头发吹干，也是洗头的一个要素。
